BODYNESS.FIT - ALLES WAS DICH FIT MACHT:
Abnehmen – Gesund & Fit zum Idealgewicht
Ein gesunder BMI (Body-Maß-Index) lässt Dich nicht nur besser und selbstbewusster fühlen, sondern senkt das Risiko, an Diabetes, Herz-Kreislauf-Störungen mit Bluthochdruck und Schlaganfall sowie an mancher Krebsart zu erkranken.
Bodyshaping
Körperfettreduzierung ist das Thema ! Auf Deinen Körper abgestimmtes Bodyshaping bringt Dich wieder in Form. Mit geschmeidigen Muskeln und straffem Bindegewebe wirkst Du attraktiver ! Dem „Speck geht es hier ordentlich an den Kragen“.
Fitness
Dein körperliches und mentales Wohlbefinden wird durch regelmäßiges Training gestärkt, so dass Du im Alltag leistungsfähiger wirst und Belastungen besser stand hältst.
Mobilität
Du sitzt viel im Alltag ? Oder befindest Dich häufig in der selben Haltung ? Schluss mit Rast und Rost ! Es ist nun höchste Zeit für Beweglichkeitsübungen, die Deine Muskeln, Faszien und Bänder dehnen und Dir helfen, Deinen Bewegungsradius wieder zu vergrößern. Denn der war schließlich als Kind bei uns allen super !
Mentaltraining
Niemand von uns ist immer perfekt – und das ist auch gut so. Doch Ängste. Zweifel und Schwächen bremsen uns sehr häufig aus. Beim Mentaltraining werden Deine kognitiven, mentalen und emotionalen Fähigkeiten durch auf Dich abgestimmte Techniken gestärkt und begleiten Dich so leichter zu Deinen persönlichen Zielen.
Athletiktraining
Athletiktraining besteht aus funktionalen Übungen, Kraft- und Konditionstraining. „Hier wird ordentlich Gas gegeben (geschwitzt)“ !
Kondition
Mit einer guten Grundlagenausdauer bleibt Dein Körper insgesamt länger leistungsfähig. Zu den Übungen gehören Seilspringen, Rudern, Laufen, Schwimmen und Kampfsport.
Sprung- und Explosivkraft
Du willst schneller, stärker, weiter oder höher springen oder laufen können ? Diese Trainingsmethode bringt Dich an Dein persönliches athletisches Ziel und sorgt für jede Menge Spaß und Glückshormone !
Ganzkörper-Workout für Bauch – Bein – Po
Du wünschst Dir einen runden knackigen Po und feste Beine ? Dann bist Du hier genau richtig ! Es wird brennen ! ;)